GK Fitness
Online Training
Είμαι η Γωγώ,
Καθηγήτρια Ειδικής Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού (Σ.Ε.Φ.Α.Α Π.Θ.) με πιστοποιήσεις
TRX Instructor - Pilates Instructor - Indoor Cycling Instructor
Aqua Aerobic Instructor - Therapeutic swimming
/ hydrotherapy
Personal trainer - Online trainer
ΑN
• δεν ξέρεις τι πρόγραμμα να ακολουθήσεις
• δεν έχεις τον απαραίτητο χρόνο για την μετακίνηση σου
• δεν θέλεις να χάσεις την άνεση του σπιτιού σου
• σου προκαλούν άγχος τα γυμναστήρια
•
θέλεις ένα πρόγραμμα προσαρμοσμένο σε εσένα
• θέλεις να μάθεις να βάζεις εφικτούς/ ρεαλιστικούς στόχους
TOTE
Ξεκίνα μαζί μου αυτό το ταξίδι. Θα είμαι δίπλα σου και θα σε βοηθήσω να αλλάξεις τρόπο σκέψης γύρω από την προπόνηση.
Θα καταρρίψουμε μύθους γύρω από το fitness και θα δεις την αλλαγή που επιθυμείς.
Τι προσφέρει η ένταξη του fitness στην ζωή μου;
• Υγεία
• Δυναμισμό
• Αυτοεκτίμηση
• Πειθαρχία
Ποτέ δεν είναι αργά να εντάξεις την γυμναστική στην καθημερινότητά σου και να δεις την ζωή σου να αλλάζει.
Μη ξεχνάς
• Κάθε φορά ξεκινάς και τα παρατάς σε σύντομο χρονικό διάστημα, επειδ΄΄ή δεν βλέπεις αμέσως το αποτέλεσμα στα σημεία που θες.
• Η ανυπομονησία είναι το μεγαλύτερο πρόβλημα, καθώς
και η σύγκριση με άλλα σώματα είναι ανούσια.
• Κατανόησε ότι το σώμα δουλεύει ολιστικά και δεν μπορεί να απομονωθεί ένα ‘προβληματικό' σημείο.
Η σωστή προσέγγιση της άσκησης και το σωστά δομιμένο εξατομικευμένο πρόγραμμα, είναι τα σημεία κλειδιά που θα κάνουν τη διαφορά στο πόσο θα προσπαθήσεις, στο πόσο θα απολαμβάνεις την διαδικασία και στο πόσο υπομονή και επιμονή θα δείξεις.